التعافي بعد الانفصال أو الطلاق

فهم ما حدث

الانفصال ينهي علاقة، لكنه يهز أيضاً الهوية والروتين والمال والعائلة والخطط. لا يلزم أن تكون قد فهمت كل شيء قبل أن تبدأ.

متى تبدأ

لا يوجد وقت «صحيح» ثابت. بعض الناس يريدون الدعم فوراً، وآخرون يحتاجون بضعة أسابيع. ابدأ حين تشعر أنك مستعد.

ما الذي نعمل عليه

• فهم الأنماط التي شكّلت العلاقة، دون البحث عن من نلومه.
• التعامل مع القرارات التي لا تحتمل التأجيل، واحداً تلو الآخر.
• إعادة بناء الروتين والثقة بالنفس والإحساس بالاتجاه.
• الاستعداد للطريقة التي تريد أن تدخل بها علاقتك القادمة.

كيف يعمل

جلسات فردية، بالعربية أو الإنجليزية، أونلاين أو حضورياً في مصر. تعتمد مدة الجلسة وعددها على ما تعمل عليه، ونناقش ذلك بصراحة دون باقة ثابتة.

كوتشينج وليس علاجاً

أنا كوتش معتمد من ICF، ولست معالجاً نفسياً مرخصاً. وإذا أشار شيء في الجلسة إلى حاجتك إلى رعاية إكلينيكية، فسأخبرك بذلك بوضوح وأساعدك على التفكير في الخطوة التالية.

احجز استشارة أولية