عندما يفكر زوجان في الطلاق ولديهما أطفال، تتضاعف صعوبة القرار. فهناك ألمكما أنتما، وهناك خوفكما على أطفالكما، وهناك آراء الأهل والمحيطين، وأسئلة عملية كثيرة لا تعرفان من أين تبدآن بها.
هذا المقال لا يناقش ما إذا كان عليكما الانفصال أم لا، فهذا قراركما. ولا يقدم استشارة قانونية؛ فالحقوق والإجراءات تختلف من بلد إلى آخر، ومن المهم أن تستشيرا محاميًا مختصًا. لكنه يقترح ترتيبًا للأولويات يساعدكما على حماية الأطفال مهما كان القرار.
أولًا: افصلا بين دوركما كزوجين ودوركما كوالدين
قد تنتهي العلاقة الزوجية، لكن دوركما كأب وأم يستمر مدى الحياة. ومن أهم ما يمكنكما فعله أن تتفقا، ولو بصعوبة، على أن خلافاتكما كزوجين لن تُدار عبر الأطفال.
ثانيًا: كيف ومتى تخبران الأطفال؟
- إن أمكن، أخبراهم معًا، بكلمات بسيطة تناسب أعمارهم.
- أكدا لهم أن القرار ليس بسببهم، وأن حبكما لهم لن يتغير.
- لا تشرحا تفاصيل الخلاف أو تلقيا اللوم على أحد أمامهم.
- اتركا مساحة لأسئلتهم ومشاعرهم، حتى لو تكررت الأسئلة نفسها.
ثالثًا: الاستقرار اليومي
الأطفال يحتاجون إلى أن يعرفوا ماذا سيحدث غدًا: أين سيعيشون، ومتى سيرون كل والد، وهل ستتغير مدرستهم. كلما كانت هذه الترتيبات واضحة ومستقرة، شعر الأطفال بأمان أكبر وسط التغيير.
رابعًا: طريقة التواصل بينكما
- اتفقا على قناة واضحة للتواصل في ما يخص الأطفال، بعيدًا عن الخلافات الشخصية.
- لا تجعلا الطفل ناقلًا للرسائل بينكما.
- لا تسألا الطفل عن تفاصيل حياة الطرف الآخر.
- تجنبا الحديث السلبي عن الطرف الآخر أمام الأطفال، حتى لو كان الألم كبيرًا.
الأطفال لا يحتاجون إلى والدين متفقين على كل شيء، بل إلى والدين لا يضعونهم في المنتصف.
خامسًا: اعتنِ بنفسك أيضًا
قدرتك على دعم أطفالك ترتبط بقدرتك على الاعتناء بنفسك. لا بأس أن تطلب الدعم وأن تعترف بأنك متعب. وإذا لاحظت على أحد الأطفال تغيرًا كبيرًا أو مستمرًا في سلوكه أو نومه أو دراسته، فمن المفيد استشارة متخصص مرخّص في الصحة النفسية للأطفال.
ولا تتوقع من نفسك أو من الطرف الآخر أن تكون كل الترتيبات مثالية من البداية. ستحتاجان غالبًا إلى مراجعة بعض الاتفاقات مع الوقت، ومع تغيّر أعمار الأطفال واحتياجاتهم. المرونة والهدوء في هذه المراجعات جزء من حماية الأطفال أيضًا.
الكوتشينج يمكن أن يساعدك على ترتيب أفكارك، وفهم خياراتك، والاستعداد للمحادثات الصعبة بهدوء ووضوح.
إذا كنت تحتاج إلى مساحة محايدة لترتيب أولوياتك، فابدأ بالتقييم الذاتي المجاني، أو احجز جلسة فردية.