حازم صلاح كوتش وضوح العلاقات · ICF

3 دقائق · خاص · بدون تسجيل

هل أنا مستعد لاتخاذ القرار؟

اثنتا عشرة عبارة قصيرة تحتاج إلى نحو ثلاث دقائق، تساعدك على أن ترى أين يكون وضوحك أكبر، وأين تحتاج إلى مزيد من التأمل قبل قرار مهم في علاقتك. لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة، فاختر ما ينطبق عليك اليوم بصدق.

ما وضعك الآن؟
أستطيع أن أحدد ما أحتاجه حقًا في العلاقة، لا ما أريد تجنبه فقط.
ألاحظ الأنماط التي تتكرر في علاقاتي، ودوري فيها.
تتغير مشاعري تجاه علاقتي أو حياتي العاطفية من يوم لآخر إلى درجة أنني لا أعرف ما أشعر به حقًا.
في علاقاتي القريبة، أستطيع أن أطرح موضوعًا حساسًا بهدوء دون أن يتحول إلى لوم أو خلاف.
كثيرًا ما أحتفظ بأمور مهمة لنفسي تجنبًا للخلاف.
عبّرت بوضوح عن توقعاتي الأساسية من الزواج أو الشراكة، ولم أكتفِ بافتراض أنها مفهومة.
أعرف أيّ توقعاتي أساسية بالنسبة إليّ، وأيها يمكنني أن أكون مرنًا فيه.
أعرف الدور الذي أريده لعائلتي في قراراتي وفي علاقتي.
أستطيع أن أقول «لا» للمقربين مني بلطف عندما لا يناسبني أمر ما.
أستطيع أن أصف القرار أو السؤال الذي أواجهه في علاقتي في جملة أو جملتين واضحتين.
الخوف من كلام الناس أو من خيبة أمل من حولي جزء كبير من طريقة تفكيري في القرار.
لو اتخذت القرار اليوم، فأنا أعرف أن أسبابه نابعة مني أنا.

هذا تأمل ذاتي عام وليس تشخيصًا أو تقييمًا نفسيًا. نتيجتك خاصة، لا يراها أحد غيرك إلا إذا أرسلتها.